겨울철 추위에 위험한 심뇌혈관질환 조기증상/관리

겨울철에 기온이 급격히 변화게 되면 우리 몸의 혈관이 수축되고 혈압이 상승하기 때문에 특히 심뇌혈관질환이 많이 발생합니다. 심뇌혈관질환의 위험성에 대비하기 위해 증상과 관리법, 그리고 일상생활에서 지켜야 할 중요한 수칙에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

먼저 심뇌혈관질환이 무엇인지 부터 알아보겠습니다.

 

심뇌혈관질환은 심장질환, 뇌혈관질환, 선행질환 등을 모두 포함해서 이르는 질환입니다. 그럼 각 질환에 속하는 대표 질병이 무엇인지 도표로 알아보겠습니다.

 

 

우리나라 10대 사망원인 중 심뇌혈관질환 순위?

 

우리나라 10대 사망원인 중 심뇌혈관질환은 모두 들어가 있을 정도로 위험한 질환입니다. 급속한 노령화로 심뇌혈관 질환 환자 수는 계속 늘어날 수밖에 없기 때문입니다. 심뇌혈관질환으로 인한 사회적 비용도 21년 16조 6천억 원에서 2040년이 되면 53조 1천억 원으로 급격히 증가할 것으로 추정됩니다.

 

각 질환의 순위를 한 번 보실까요?

10대 사망원인 중 심뇌혈관질환 순위
2위	심장질환/ 인구 10만명 당 65.8명
5위	뇌혈관질환/ 인구 10만명 당 49.6명
8위	당뇨병/ 인구 10만명 당 21.8명
9위	고혈압성질환/ 인구 10만명 당 15.1명
출처 : '19~'22 건강보험통계 연보
** 세계보건기구(WHO)도 암, 심뇌혈관질환, 당뇨병, 만성호흡기질환 등 4개 질환을 주요 만성질환으로 지정

 

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겨울철 대표적인 심뇌혈관질환 심근경색증과 뇌졸중 조기증상은?

 

 

 

심뇌혈관질환 예방을 위한              9대 생활 수칙  자세히 보러 가기     ☞

 

1. 담배를 피우지 않습니다.

2. 술은 가급적 마시지 않습니다.

3. 적당량의 음식물을 규칙적으로, 골고류, 짜지 않게 먹습니다. 통곡류, 채소, 콩, 생선을 충분히 섭취합니다.

4. 규칙적으로 매일 30분 이상 운동을 하고 오래 앉아서 생활하는 시간을 줄입니다.

5. 적정한 체중과 허리둘레를 유지합니다.

6. 스트레스를 잘 관리하여 즐거운 마음으로 생활합니다.

7. 정기적으로 혈압, 혈당,  콜레스테롤 수치를 측정합니다.

8. 고혈압 당뇨병, 이상지질혈증 환자는 생활습관을 개선하고 약물치료 등 적절한 관리와 치료를 꾸준히 받습니다.

9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급증상을 미리 알아두고 응급 시 즉시 119를 부릅니다.

 

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